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18. viaggio nella mia vita attraverso lo specchio delle emozioni
Stiamo vivendo un momento storico molto difficile in cui c’è necessità di grande consapevolezza, centratura e autocoscienza. Sembra che le persone siano in balia delle emozioni e non sappiano cosa farsene. Si ignora che le emozioni non sono buone o cattive, positive o negative. Le emozioni sono, come tutte le cose, neutre. Giudicarle è la cosa peggiore che possiamo fare, perché le emozioni sono “giuste” e utili cosi come sono. Portano un messaggio unico, l’unico che può aiutarci in quel momento, per quanto apparentemente spiacevole sia. Siamo abituati a considerare alcune emozioni negative, non solo perché disturbano la nostra quiete, ma anche perché è stata attribuita loro dalla società una valutazione morale che le rende riprovevoli. Questo processo culturale ci ha danneggiati non poco: rinnegare o reprimere l’aggressività o la rabbia senza trovare vie di sfogo, non ha fatto altro che generare esplosioni di violenza del tutto irrazionali e sempre più frequenti, che tanto ci sgomentano. Per contro l’attribuzione di un valore assolutamente positivo alla gioia e alla serenità ha fatto sì che diventassero le sole emozioni che vorremmo vivere, alimentando un’aspettativa a dir poco irrealistica. Le emozioni, anche quelle opposte tra loro, come gioia e tristezza, sono destinate a intrecciarsi e rincorrersi, perché sono complementari e non nemiche: ci sono emozioni che fanno stare bene e altre che fanno stare male, ma nessuna è finalizzata a recarci danno. Lavoreremo, in questo laboratorio, sulle emozioni “scomode”, quelle ingombranti e fastidiose. Il suo scopo è quello di dare qualche strumento di conoscenza in più, permettendo a ciascuno di noi – attraverso la scrittura autobiografica – di entrare nei meandri della nostra vita. Con amore e gentilezza. Come sempre...
Il laboratorio è strutturato in 5 incontri di 4 ore ciascuno e, a fine percorso, una camminata nei boschi con la luna piena,insieme a penna e quaderno
Inizio: 13 gennaio 2024
Luogo: Savigliano
Orario: sabato mattina dalle 9 alle 13.30
Costo: € 180
Gli incontri avranno i seguenti temi:
1. Le emozioni: cosa sono e come funzionano
2. Rabbia
3. Paura, Ansia, Fobia e Panico
4. Vergogna, Rimorso, Rimpianto e Senso di colpa
5. Gioia, Felicità e Tristezza
“Non esistono emozioni negative perché ognuna porta un messaggio di inestimabile valore.
E sono tutte alleate della nostra salute psicofisica”